ปกป้องผิวจากแสงแดด
Beauty

ปกป้องผิว จากแสงแดดอันร้อนแรง ทำได้อย่างไร?

ดวงอาทิตย์ เป็นสิ่งที่จำเป็นต่อการดำรงชีวิตของสิ่งมีชีวิตเป็นอย่างมาก เพราะแสงอาทิตย์ทำให้โลกเรา มีแสงสว่างในเวลากลางวัน ทำให้เกิดการเจริญเติบโต ป้องกันภัยอันตรายที่อาจเกิดขึ้นในช่วงเวลากลางวันจากสัตว์บางประเภท ถึงแม้ว่าแสงอาทิตย์จะมีประโยชน์หลายอย่าง

แต่ในข้อดีก็ย่อมมีข้อเสีย โดยเฉพาะกับมนุษย์ที่ต้องเผชิญกับแสงแดดจากดวงอาทิตย์เป็นเวลานาน

เพราะการที่ผิวหนังรับแสงอาทิตย์มากเกินไปจะก่อให้เกิดโรคทางผิวหนังที่มีทั้งอาการที่รักษาให้หายขาดได้และไม่สามารถรักษาได้ไม่ว่าจะใช้วิธีใดก็ตาม เราจึงต้องปกป้องผิวหนังของตนเองจากแสงอาทิตย์ที่ร้อนแรงในช่วงเวลากลางวันให้ดีที่สุด

สวมใส่เสื้อแขนยาว

สวมใส่เสื้อแขนยาว วิธีป้องกันแสงแดดจากผิวหนังที่ง่าย ประหยัดเวลา ประหยัดค่าใช้จ่ายและสะดวกสบายมากที่สุดก็คือการสวมใส่เสื้อแขนยาว สาเหตุที่ไม่แนะนำการสวมใส่กางเกงขายาวก็เพราะตามปกติแล้วกิจกรรมที่เราทำในแต่ละวันนั้นมักจะเคลื่อนไหวส่วนบนมากกว่าส่วนล่างแสงแดดจึงเผาทำลายเซลล์ผิวหนังด้านบนมากกว่า นอกจากนี้เสื้อผ้าที่สวมใส่ในแต่ละวันก็แทบจะปกปิดส่วนล่างไว้ทั้งหมดอยู่แล้วเราจึงต้องให้ความสำคัญกับการปกป้องแสงแดดจากส่วนบนมากกว่า สามารถสวมใส่ทำกิจกรรมกลางแจ้งอย่างอื่นได้หลายกิจกรรมโดยไม่ก่อให้เกิดความรำคาญหรือขัดขวางการทำงาน การสวมใส่เสื้อแขนยาวช่วยป้องกันผิวหนังจากแสงแดดได้เบื้องต้นแต่อาจจะทำให้ร่างกายรู้สึกร้อนและอึดอัดไปบ้างแต่ก็เรียกได้ว่าเป็นวิธีแก้ปัญหาที่น่าสนใจได้อีกวิธีหนึ่ง

 

ครีมกันแดด

ทาครีมกันแดด อีกวิธีที่ช่วยปกป้องผิวหนังไม่ให้เผชิญกับแสงแดดโดยตรงก็คือการใช้วิธีทาครีมกันแดดที่ผิวหนังในบริเวณที่สามารถทาครีมได้ เพราะการทาครีมกันแดดสามารถปกป้องแสงแดดที่ส่งกระทบผิวหนังแม้จะไม่สามารถปกป้องได้ 100% แต่ก็ยังดีกว่าการที่ผิวหนังเจอกับแสงแดดโดยตรง ครีมกันแดดที่ใช้นั้นควรจะเลือกชนิดที่มีค่าของ SPF สูงๆเพราะยิ่งมีค่า SPF สูงมากเท่าไหร่ประสิทธิภาพในการปกป้องผิวหนังจากแสงแดดอันร้อนแรงก็ยิ่งมากขึ้นเท่านั้น แต่อาจจะสร้างความรำคาญในระหว่างการใช้งานบ้างเพราะครีมกันแดดนั้นต้องผสมน้ำมันลงกับเนื้อครีมด้วยการใช้ครีมกันแดดจึงทำให้ผิวหนังรู้สึกเหนียวเหนอะหนะได้ หากต้องการลดปัญหาเหล่านี้ควรเลือกซื้อครีมกันแดดที่ซึมซาบเร็วและรู้สึกเหนียวเหนอะหนะน้อยที่สุดจากการทดสอบทาที่ผิวหนังโดยตรง

 

ร่มกันแดด

 

ร่มกันแดด ปกป้องผิวหนังจากแสงแดดแบบไม่รู้สึกร้อน ไม่ต้องทนกับความรู้สึกเหนียวเหนอะหนะได้ด้วยการใช้ร่มกันแดด ก่อนใช้ควรจะดูคุณสมบัติของร่มกันแดดด้วยว่าสามารถป้องกันหรือสะท้อนแสงแดดที่ส่องกระทบเนื้อผ้าออกไปได้ดีหรือไม่ สังเหตุได้จากร่มกันแดดที่สามารถป้องกันแสง UV ได้นั้นจะมีด้านหนึ่งมีลักษณะคล้ายสีเทาเงินมีความสามารถในการสะท้อนแสง UV ไม่ให้ส่องกระทกกับผิวหนังของผู้ที่อยู่ใต้ร่มกันแดดมากนัก ร่มกันแดดอาจเป็นตัวเลือกสำหรับคนที่ต้องทำงานกลางที่โล่งแจ้งเป็นเวลานานและต้องการความสะดวกสบายจากการทำงานโดยการอาศัยลมที่พัดผ่านมา แม้จะไม่ค่อยสะดวกเพราะต้องคอยถือร่มกันแดดเป็นเวลา ขนาดของร่มใหญ่กว่าพื้นที่ในการทำงานในที่แคบไปบ้างแต่ก็ถือว่าช่วยปกป้องผิวหนังจากแสงแดดได้เช่นกัน

 

อยู่ในที่ร่ม

 

อยู่ในที่ร่มมากกว่าที่โล่งแจ้ง หากคุณไม่ต้องการสวมใส่เสื้อแขนยาวให้รู้สึกอึดอัด ไม่ชอบให้ผิวหนังรู้สึกเหนียวเหนอะหนะ ไม่สะดวกที่จะถือร่มกันแดดไปไหนมาไหนด้วยในระหว่างการเดินทางหรือการทำงานคุณก็ต้องเลือกที่จะทำงานหรืออยู่ในสถานที่ร่มมากกว่าที่โล่งแจ้ง ซึ่งงานแบบนี้ส่วนใหญ่มักจะเป็นการทำงานในบริษัท โรงงาน หรือโกดัง อาจดูเหมือนไม่ค่อยมีอิสระภาพมากนักแต่ก็ถือว่าช่วยป้องกันแสงแดดที่จะมาส่งกระทบตามผิวหนังในส่วนต่างๆได้เป็นอย่างดี ในบางสถานที่อาจมีเครื่องปรับอากาศเพื่อทำให้อุณหภูมิของห้องเย็นคงที่อยู่ตลอดเวลา เหมาะกับคนที่ต้องการหลีกเลี่ยงผลกระทบจากการที่แสงแดดส่องกระทบผิวหนังเป็นเวลา เพราะคงไม่มีใครอยากให้ตนเองป่วยเป็นโรคอะไรทั้งนั้นถ้าเลือกได้อย่างแน่นอน

 

ดื่มน้ำ

ดื่มน้ำ น้ำเป็นของเหลวที่มีความสำคัญและจำเป็นในการใช้ชีวิตของมนุษย์ การดื่มน้ำนอกจากจะช่วยทำให้ระบบการทำงานภายในร่างกายเป็นปกติแล้วยังช่วยลดปัญหาทางด้านผิวหนังไม่ว่าจะเป็นผิวแห้ง ไหม้เกรียม ผิวหยาบกร้าน ผิวดำคล้ำได้จากการดื่มน้ำเป็นประจำทุกวันตามความต้องการของร่างกาย การดื่มน้ำก่อนออกไปยังที่โล่งแจ้งหรือที่ที่มีแสงแดดส่องรุนแรงสามารถบรรเทาความร้อนในร่างกายและลดผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นกับผิวหนังได้หรือถ้าต้องการเพิ่มประสิทธิภาพในการป้องกันแสงแดดเบื้องต้นสามารถทำได้โดยการดื่มน้ำจากนั้นเทน้ำสะอาดราดไปที่ผิวหนังก่อนออกไปเผชิญกับแสงแดด วิธีนี้จะช่วยลดความร้ายแรงจากการที่แสงแดดเผาทำลายเซลล์ภายใต้ผิวหนังได้ในระดับหนึ่ง หากต้องการผลลัพธ์ที่ดีและมีประสิทธิภาพมากกว่านี้ควรใช้วิธิอื่นในการปกป้องผิวหนังจากแสงแดดร่วมด้วย

แสงแดดที่มีประโยชน์ต่อผิวหนัง คือ แสงแดดในช่วงก่อน 10 โมงเช้า หลังจากนั้นมีแต่ทำลายเซลล์ใต้ผิวหนัง เพื่อให้ผิวหนังปลอดภัยจากการถูกเผาทำลาย คุณจึงต้องหาทางหลีกเลี่ยงผลกระทบที่เกิดขึ้นด้วยวิธีใดวิธีหนึ่ง หรือใช้หลายๆวิธีรวมกัน เพื่อรักษาสุขภาพผิวหนังให้มีสุขภาพดี ห่างไกลโรคร้ายต่างๆ ทั้งในปัจจุบันและในอนาคตที่จะมาถึง

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *